YOGA

Lezione di respirazione e movimento durante la quale impareremo delle tecniche di respirazione e poi a muoverci con il respiro facendo una pratica di vinyasa. La lezione sarà quindi più o meno divisa in due: prima parte pranayama e seconda parte vinyasa. Tutto questo per capire come il respiro influenzi non solo la nostra mente, calmandoci e permettendoci di concentrarci su uno o più cose, ma anche il nostro corpo, soprattutto quando siamo in movimento. Essendo il prana energia vitale impareremo coscientemente a incanalarla e usarla per sentire meno fatica. 

Eleonora De Beni, insegnante di yoga specializzata in pranayama, lavora sul rapporto tra corpo, mente, respiro e voce. Insegna hatha, vinyasa e pranayama. È tornata a Verona nel 2022 con l’intento di invadere spazi non canonici della città organizzando eventi di yoga un po’ ovunque. Fa parte del gruppo @ritmica col quale ha appena inaugurato un format che unisce la pratica yogica con quella del deep listening. A inizio anno ha tenuto un ciclo di seminari su “respiro e movimento”, durante il quale ogni incontro era incentrato su una o più tecniche respiratorie e su una precisa sequenza di asana. Il respiro è per lei da sempre il punto di partenza. Attraverso le pratiche che porterà al Verona Climbing Festival ne avrete un piccolo assaggio.